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澎湖公教退協定12/08辦理會員健康講座暨歲末聯誼活動

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小小峰 - 地方綜合 | 2019-10-31 16:36:17

〈記者吳素貞/澎湖報導〉澎湖縣公教退休人員協會為充實會員保健知識,將在12/08〈星期日〉假澎澄飯店舉辦「會員健康講座暨歲末年終聯誼餐敘活動」,當天將有400餘位會員報名參與,該會理事長莊光輝表示歡迎該會會員屆時踴躍參與,並以「成功靠行動、健康靠運動」與全體會員共勉。

公教退休人員協會30日上午在澎澄飯店召開108年度第3次理監事會,該會理事長莊光輝首先致詞感謝出席理監事的積極參與;國民黨立委候選人歐中慨等地方人士特到場致意,並向全體出席長輩祝賀身體健康、闔家平安。

會議中決議12/08〈星期日〉聯誼活動當天將邀請台大註冊主任,到場分享甩肉17公斤 新書教養成「易瘦體質」健康專題講座。

台大註冊組主任洪泰雄,係澎湖旅北傑出鄉親,7年前靠著獨創的「35921」瘦身密碼,4個月成功減重17公斤,至今也完全沒有復胖,他將自己研發出的健康飲食概念和瘦身方法,透過出書和在大學開設通識課程跟大眾分享,去年他的書「代謝平衡健康瘦身」又出了暢銷增訂版,特別增訂「甩肉晉階保證班」,現在已進入新書排行榜前5名。

洪泰雄分享說,減重不是只在追求一時的快感,速瘦也會速胖,靠著改變飲食順序及吃飯的技巧,就能讓自己餐餐吃飽,還能健康瘦下來不復胖,簡單、易行的瘦身方式讓人人都能成為「減重達人」。

他利用自創「35921」瘦身密碼成功瘦身17公斤,密碼為3,一天只吃三餐,先吃蛋白質,再吃蔬菜,最後吃水果。5,餐與餐之間一定間隔五小時。9,晚上九點後不進食。2,每天喝至少2000c.c.的水。1,每天早餐後吃一顆蘋果。

去年他的書「代謝平衡健康瘦身」又出了暢銷增訂版,特別增訂「甩肉晉階保證班」,教民眾如何自力養成「易瘦體質」,永遠與肥胖絕緣。

洪泰雄的甩肉課程分成三部分,一是養成易瘦體質、二吃飽才有力氣減重、三生酮飲食非人人適合,透過新書讓每一位民眾都可以自修營養學分。

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